Базовое понятие об экзистенциальной терапии

Одна из особенностей ИСС в том, что, если вы знаете, что надо делать и хотите что-то делать, вы сможете найти, чем конкретно себя занять. Проблема же демотивации сводится к 4 факторам, максимально сильно демотивирующим человека. Это страх, злость, стыд и вина. Ничего не напоминает? Начнём с того, что нужно ответить на вопросы. Что вы хотите делать? У кого можно поучиться тому действию, в котором вы хотите преуспеть? Что нужно, чтобы эти люди воспринимали вас всерьёз, да и вообще, чтобы просто общаться с ними? При этом вы не берёте идеи из воздуха, вы, находясь в ИСС, ищете то, на что уже обращаете внимание, либо то, что игнорируете. Либо же работает какой-то страх и мотив избегания неудач. Или импринт, если в этот момент всплывает текст содержания «У тебя ничего не получится! Живи, работай, зарабатывай, получай как все! Ты ни на что не годен!». Обратите на это внимание, и начинайте копать этот блок или запрет. Кто именно говорит, что не получится? Почему говорит, что не получится? От чего он(а) говорит это? Что именно не получится, когда говорит, что не получится? Страх делать что-то новое, непривычное. Страх на выполнение действий по собственной воле закладывается в нас родителями!
Особенно с учётом фемоцентричного общества, ЗАКОНОВ И ГОСУДАРСТВА, ради фертильных особей иного пола. Этот страх закладывается материнским программированием (почему именно материнским - в большинстве случаев разобрались). Почему именно страх? Это же мощнейший рычаг управления поведением. Это невидимые веревки, что связывают руки и ноги, и позволяют контролировать поведение ребёнка даже тогда, когда он вне зоны видимости. Как с этим поступить при обнаружении такого блока? Необходимо пройти по шкале времени. Затем откатиться до того возраста, когда вы были ребёнком, провести пространственное якорение, где вы находитесь в позиции взрослого, а где в позиции ребёнка. Вспомнить и расположить где-то в стороне ваше лучшее и эффективное состояние, в зависимости от контекста ситуации, когда вы не испытывали страха, например, и расположить его в некой области пространства (кабинке). Это такого рода круг ресурсов, по своей сути. И далее восстанавливать и компенсировать тот ресурс, что был утрачен. Например, бесстрашие действовать и что-то совершать в этом мире новое и ранее не деланное вами. Понятно, что за один сеанс такая ситуация не может быть разрешена, но со временем вы восстановите свой психический паттерн поведения и действия, в частности - и волевого решительного поведения.
При этом, без подспудного чувства страха. И далее, продолжаем работать по технике ступенчато, отвечая на вопрос «Кем вы хотели бы быть?». Затем на вопросы «Что вам необходимо сделать и с какими людьми для этого общаться?», «Чему необходимо для этого научится?» и «Что вы хотите получить в итоге?» (уважение, деньги и т.п.). Также необходимо дальше детально ответить на эти вопросы. Например, «Зачем вам эти деньги и для чего вам эти деньги?», «Что вы собираетесь с ними делать?». Нет техник, работающих по принципу «цель ради цели», «деньги ради денег». Также, это бессмысленно для психики и бессознательного. Это будет, как для тела сжимать эспандер 100 раз каждый день просто так, потому что взбрело сжимать эспандер 100 раз в день. Психике и бессознательному, как и организму и телу в целом, чтобы что-то делать, необходимо чётко знать ЗАЧЕМ, ПОЧЕМУ и ДЛЯ ЧЕГО оно это делает. Поэтому последний, и не менее важный вопрос - это итог ваших действий, когда вы на уровне тела можете ощутить мурашки (если нет, то читайте способы разблокировать кинестетику), важные изменения должны ощущаться на уровне тела. Потребность чётко разобраться в этом и называется «методом метомодальных вопросов к самому себе».
Вопросы же с телесными зажимами решаются в изучении техник авторства Александра Лоуэна. Важный аспект этого подхода исходит из установки, что закрыт финансовый вопрос, а иначе техника не работает.
Ссылки по теме:
1. https://alter-systems.com/nlp-tehniki/meta-model-ispolzovanie/
2. https://4brain.ru/nlp/model-jazyka.php
3. https://www.psychologos.ru/articles/view/ekzistencialnaya-psihoterapiya
Ссылки на наши ресурсы