Альтернативные способы получения удовольствия, несвязанные с ритуалами ухаживания, как в мире этологии, ч.3

Следует уделять внимание своей физической форме. Нет никакой необходимости заниматься тяжелой атлетикой (ходить в зал) профессиональными видами спорта (единоборства, футбол, регби, хоккей и т.д.). Потому что, зачастую, фанатичные занятия такими видами спорта принесут вам вред, боль, разочарования и ничего большего. Велика вероятность получить тяжелую травму и на долгое время забыть о физической активности. Поэтому к занятию спортом следует подходить с умом. Лично я занимаюсь спортом каждый день, выполняя упражнения не до отказа, а работая в умеренном, удобном для меня темпе. Выполняю базовые упражнения, работа исключительно со своим весом (отжимания от пола, пресс, занятия со жгутом на верхнюю группу мышц, турники и брусья), один раз в неделю хожу в бассейн. Умеренные физические нагрузки активизируют выработку гормонов, которые поднимают наше настроение. Это естественная реакция организма на краткосрочный стресс. Помимо этого, если вы будете регулярно тренироваться, то будете иметь здоровое и красивое тело, что также будет поднимать вам настроение и самооценку.
Старайтесь чаще проводить время на природе, гуляйте в парках, а лучше выбирайтесь в область, на свежий воздух. Город - это противоестественная для нас среда обитания. Уродские постсоветские панельные дома, заброшенные индустриальные зоны (заводы, склады, ангары), не успевшие переделаться под офисы, толпы людей, шум автомобилей, яркий свет в ночное время суток… Все это является колоссальным стрессогенным фактором и оказывает заметный ущерб нашей психике (отсюда вытекает очень много проблем, связанных с психическим здоровьем у городских жителей).
Поверьте, в нашей жизни есть много способов получения новых ярких эмоций, помимо вонючей потасканной ватрушки, за близость с которой придется платить неимоверно завышенную цену. Даже банальный поход к проститутке, беря в расчет качество и цену оказания ихних услуг, того не стоит.
Конечно же многое упирается в ваши финансовые возможности, но когда вы все заработанные деньги тратите на себя любимого, а не в угоду каким-то чужим капризам, можно интересно проводить свой досуг. Путешествия, чтение книг, занятия физической активностью, саморазвитие, работа над своей психикой, различные хобби - это лишь малая часть того, чем можно заполнить свою жизнь. Все это сугубо индивидуально, главное, не стоит останавливаться на пилотке, иначе пилоткой вся ваша жизнь и накроется. Учитесь взламывать свою внутреннюю гормональную систему вознаграждения, экспериментируйте. К сожалению, одного простого способа, который одинаково успешно работал бы у всех, не существует. На протяжение многих столетий различные практики, йоги, монахи, воины и прочие мужчины оттачивали это мастерство, не оставайтесь и вы в стороне, все в ваших руках! Дерзайте! Всем удачи!
Ссылки на наши ресурсы